あるがまま
ゆるして
ゆるんで
みんなまる
こんにちは
みんなまるのきょうこです
お久しぶりのブログに
なってしまいました(´･∀･｀)
今前のブログ見てたら
ダイエットからボディメイクに
変わったよー、というご報告を
していなかったようで
姫プロジェクト(ダイエット)で
29.9キロ落としたんですよ（笑）
あと100ｇ！
あと100ｇが落ちない
落ちては戻り
戻っては少しだけ落ちて
また戻り
を繰り返して
メンタルが追い詰められまして
かなり追い詰められまして
(今なら笑えますが)
)なんで30キロに到達しないんだー
30キロ落ちたら
みんなにご報告したいのに！
なんでだー
なんでだー
って。
でね
2つ前のブログで
ヒーリングを表に出して始めたのだけど
私自身も癒されまして
ここが
わたしの
「ダイエット」
の
限界なんだ！
と、
深い部分から
振り切ることができました
そこから
あっさりと、
筋肉をつける
「ボディ
メイク」に
切り替え
ました
糖質解禁
！！！
筋肉育てるには
糖質が絶対必要！！！
体重は
減らなくても
構わない
ダイエットの時と180度違う（笑）
さようなら
糖質制限
この変わりよう
糖質美味しいŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”
ŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”
だけどね
糖質制限してきたことを
後悔とかは全然してなくて
ほぼ30キロ落ちたのは確かだし
それはやっぱり
「糖質制限ダイエット」と
「運動」のおかげなの。
ではなぜそれを
「ボディメイク」に切り替えたか
というと
「限界」がきたとわかったから。
このまま同じことをしてても
辛いだけ。
微妙な体重の増減に一喜一憂して
増えた原因を探して
自分を整えるという言葉で
自分を責めるだけ。
って気づいたから。
それが私の言う
ダイエットの「限界」。
限界までやって、
やり尽くして
受け入れたの。
「もうムリ～
」って。
」って。そして
糖質をとって
食べて
運動(筋トレ)する
「ボディメイク」に切り替えたの。
そしたらね
ネットで面白い記事を見つけてね
それはあのライザップ
なのだけど
ライザップのやり方は
3つのフェーズになっていて
1つ目のフェーズは
糖質制限でとにかく
体重を標準体重にまで落とす
「ダイエット期」
2つ目のフェーズは
筋トレをして
理想の筋肉を身体につけていく
「ボディメイク期」
3つ目のフェーズは
つけた筋肉を維持しつつ
理想の体を維持する
「コントロール期」
の3つなのだそうで
思いがけず
私はライザップ式の
第2フェーズに
無意識に移行してた
チャネリング（笑）
ライザップに繋がってた
というか、
ライザップが「正しい」訳じゃないけど
身体が全部教えてくれてるのよ。
これがいいよ
これでいいよ
無理だよ
やめた方がいいよ
って
肉体って、
ものすごく敏感で正確な
アンテナなの
私は最近
筋トレやダイエットばっかりだけど
そこから感じたり学ぶことが
めちゃくちゃたくさんある
スピリチュアルって
ともすれば
意識とか宇宙とか
見えない世界が中心になりがちだけど、
肉体を置いてきぼりにしない
肉体もあるから
スピリチュアルを生きられる。
地球を選んで生まれてきたからこそ
肉体を
置き去りした
スピリチュアルは
ないと思うのよ
心と魂と肉体の
三位一体
それを
楽しみましょう
☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆
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