マ・テラピブログ

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マ・テラピは所沢にございます、
一人一人のお悩みに寄り添った肌にやさしい隠れ家サロンです。

関東はまだ梅雨真っ只中・・・雨笑い泣き

早く梅雨があけるといいな・・・と日々思います。お洗濯物が乾かない・・・

 

ところで、今回はカルシウムについてくるくるニコニコ カルシウムは骨や血液、細胞の中にもあり体の色々な機能に指示をだす大事な栄養素ドクロ

花粉症やイライラ、ゆらぎ肌なども予防でとるといいですねニコニコ

そしては汗と同時にカルシウムが失われますポーン 毎日汗などと一緒に約180㎎失われているんですガーンあせる

1日に必要なカルシウム摂取量は650㎎(18歳以上の女性)ですが

1日の平均摂取量は505㎎あせるあせる と、なかなか摂取量が足りない上に、汗でも失われてしまうとなると・・・ガーン

知っている方も多いと思いますがカルシウムの多い食品は

・牛乳 ・チーズ ・小魚 など

割と、日常生活の中で意識してとりいれやすい食品かと思いますが、効率や利便性、効果もふまえ考えると、私はやはり、サプリが必要不可欠

と思います。ニコニコ

食品でとりながら、吸収率のいいサプリで更に補う!!

たくさんカルシウムのサプリも出ていますが、マ・テラピでお取扱いしているカルシウムは開発や研究を重ね吸収率に拘ったカルシウムですニコニコ

マテラピのお客様にも大好評合格

食品やサプリ、体にとっていいものを摂取したいものですねニコ