うつ状態でも、一人暮らしの場合、ゴミ出し・食料確保・我が家の場合は
猫のトイレ掃除・餌やり・ブラッシング・爪切り・耳掃除など
やらなくてはいけないことがあります。
うつ子の場合、無理にでも朝風呂に入ります。
そうすると、結構動けたりします。
ここ二日ほど、うつ男にもお湯がもったいないから・・・などと
理由付けして入ってもらっています。
精神的に落ち込んでいると、体温調節などにも支障がでているように
思います。うつ男の場合も、異常な寒がりになっていました。
まだ、二日ほどですがやはり、動きは少し良いように思います。
起床時間の強制はせず、朝何時でもよいので、とりあえず起きたら
朝風呂を続けてみるつもりです。
朝風呂・・・・優雅ですね・・・・
自分を責めず、今日も生きてます。
