ホルモン療法11ヶ月

本日3日で

ホルモン療法11ヶ月。

相変わらず

飲み忘れなし。

毎朝

起きてすぐに

Youtubeを観ながら

ラジオ体操をしている。

その後に

必ず1杯の白湯を飲む。

この時に

服薬しているので

完全に習慣づいた。

今のところ

唯一の副作用

頭頂部の薄毛対策に

新しい育毛剤入手。

使い始めて

まだ日が浅いので

効果は分からんが

付け心地はスッキリ爽快。

先月末から

ゾラデックスも

追加になった。

まだ打って5日なので

目立った副作用はない。

タスオミンのみの時は

カラダに感じる副作用は

全くなかった。

飲むことを忘れず

飲んでいることを

忘れる作戦継続中。

ホトフラもなし。

この頃は

冷房ガンガンな

場所が多いので

寒くて困っている。

家でも普段は

冬物の靴下を履いている。

夏は暑がらず

冬は寒がらず。

ちなみに殿も。

夫婦して

地球に優しいぜ。

ダイエットの行方。

蒸し暑さと

生理が復活したのとで

食欲が減退。

やっと2ｋｇ減った。

まだ去年の夏より

3ｋｇオーバー。

今まで以上に

痩せづらくなるだろうから

気を付けないとな。

本当は

先月末から

プールに行きたいなと

思っていた。

ちょっと痩せて

水着が着られるようになったし。

と思ったら

生理になるの巻。

タイミング悪過ぎ。

骨対策におススメの

なわとびをしようと思ったが

近所迷惑なので

その場でジャンプをはじめた。

ラジ体の後に

100回ほど飛んでいる。

なかなかキツイ。

慣れてきたら

回数を増やす予定。

出来ることを

コツコツと。

やり過ぎに

くれぐれも注意して。

セルフケア

頑張るぞい！！

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