ジムまでラン（遠回り）
ファイドウ４５分
ジムからラン
久しぶりのファイドウ
あ、、と言っても金曜にやってるな（笑）
それでも久しぶりって思っちゃう
今日はＩトレーナーのファイドウ
相変わらず楽しい
よく間違えるところが楽しくなってきた
不思議なOTさんです、、間違えても堂々としてる（笑）
大物かもね
帰りは、、
なんとなく速く走ってみようと思ってダッシュ
ガーミンによると、、１kmちょっとを５分２０秒、、ｷﾛ４分４４で走れていたみたい
誤差はあるかもしれないけどね
けど、、５分切れてたのは嬉しいです