外ラン
１時間１５分くらいで１２kmほど・・
今日は代休でお仕事お休み
（明日は出勤だから連休ではないのよ・・）
で、午前中はお買い物に行って、、
帰って来てから、走りに出かけました
夜にしようかと思ったんだけど・・雨になったら嫌なので３時ごろに走りましたが、、
あづい((＞д＜))
夏は外では走らない主義だったので（笑）
暑いの慣れていないのよ・・
でも、このままではイカンので、、今年はがんばってみようと思ったけど、、
やっぱり、
あづい。(´д｀lll)
故障もなく、
疲労もないのにペース上がらず・・
トボトボ走ってきましたよ、、
トボトボでも走ってきたので、、ま、いいよね
相変わらず自分に甘いぎあすです
あ
けどね、
今月の走行距離１００km超えたよ
いつも１ヵ月で１００km行くか、行かないかな感じのサボリ魔ぎあすにしてみたらすごい事でしょ
誉めてー
このまま頑張れば２００km行くかなーﾅﾝﾃﾈ