トレッドミル15分（約1.7km）
ファイドウ60分
ファイドウ前に少し時間があったのでミルで歩きました
傾斜は１０％、、キ、キツイ
けど、、刈場坂の傾斜の方がもっとキツかったよね
だからがんばれって思ったけど、、
どーにもこーにも、、脚が重だるいんだよー
15分歩いただけ、、とは思えないような汗をかき、、そのままファイドウ
おーもーいー
からだ、おーもーいーーーﾋﾋﾋｰｯ
でも、Ｍ浦MTのファイドウだから必死で頑張ったよ
オールバックナンバー
知らない曲ばっかり
・・ちなみに今日はＭ浦MT、、寝違えたんだって
首痛いんだってでもＦＤっ大変だ
時々、首をコキコキ動かしてたよ、、ホントに痛そうでスた
そんな大変な中、、
Ｍ浦MT動きまわりますっ
今日も素敵な笑顔いただきましたーーー
いいねはもらえなかったけど、、笑顔でもいいや
が、、
調子に乗ったぎあす
右のディセンディング・エルボーを撃った時、、左のハムストリングにビシッッッと痛みが走った
げっ、、ヤベ、、
そこから動きは調節してやったから今は痛みがないけど、、違和感ありあり
アイシングして様子をみます、、
ファイドウ前に坂道練習したのがいけなかったのかな？？
ウルトラ後、しばらくハムの張りが取れなかったから、、まだその疲れが残ってたんかいなー
ま、痛くないし、、たぶん大丈夫でしょ