今日(正確には昨日)の運動トレッドミル20分(傾斜9%・約2.3km) ポールストレッチ30分 今日は歯医者さんに行ったので時間がありません、、 なのでミルは傾斜をつけて負荷をかけてみましたが、、 撃沈 ほぼ、歩いてしまいました 脚が重くて辛くてお腹も痛くなってきて、、結局、自分に負けました ダメだ、、 どうしたら、もっと自分に厳しく出来るんだろう、、 だいぶ、、へこたれてしまいました 強くなりたいけど。 ・・なれないよ。