トレッドミル30分（約5.5km）
ファイドウ60分
パワーカーディオ30分
学んだ、、
ファイドウ前に走るとキツイ
逆の方がいいね、、やっぱり。
ファイドウ後に走るのは割と平気なのに・・
ランが先だとファイドウでへとへとになっちゃったよー
なのに、、パワーも出ちゃった
パワーは、、ものすごく久しぶり
30分なのに、、こんなに辛かったっけーーー？？？
今日のファイドウ＆パワーはＭ浦MT
盛り上がったよーーーーん
バックナンバーも楽しかったしー
久々のパワーもＧＯさんの盛り上げにテンション、上がる上がる
さすが
ＭＴは違いますねー
あんなに立派な筋肉のお身体なのに、、なぜあのような軽やかな動きができるのだろう、、
謎だ・・・
ファイドウとパワーの間の時間に椅子で休んでいたらＧＯさんが近寄ってきたあたしに何か話しかけようとしたんだよ
そしたらね。
横にいた別の人が「ＧＯさん
ＧＯさん」て、言ってきたから、、
お話しできなかったー
けど、チラッてこっち見て笑ってくれたよー
何を話そうとしてたのかなー
パワーの後、きっちりストレッチをして帰ろうと思ったら
（お気に入りの）Ｓ水トレーナーに会えました
１ヵ月ぶりくらい、、かな
嬉しくってぴょんぴょん跳ねながら「先月怪我しちゃったんだー」と報告、、
「・・・怪我したって、、そんな嬉しそうに」と笑われちゃった
怪我の予防についてちょっとお話しできました
時間が無くて、、残念
もっと詳しく聴きたかったなー