トレッドミル30分(約5.5km)
ファイドウ60分
パワーカーディオ30分
学んだ、、
ファイドウ前に走るとキツイ
逆の方がいいね、、やっぱり。
ファイドウ後に走るのは割と平気なのに・・
ランが先だとファイドウでへとへとになっちゃったよー
なのに、、パワーも出ちゃった
パワーは、、ものすごく久しぶり
30分なのに、、こんなに辛かったっけーーー???
今日のファイドウ&パワーはM浦MT
盛り上がったよーーーーん
バックナンバーも楽しかったしー
久々のパワーもGOさんの盛り上げにテンション、上がる
上がる
さすがMTは違いますねー
あんなに立派な筋肉のお身体なのに、、なぜあのような軽やかな動きができるのだろう、、
謎だ・・・
ファイドウとパワーの間の時間に椅子で休んでいたらGOさんが近寄ってきたあたしに何か話しかけようとしたんだよ
そしたらね。
横にいた別の人が「GOさんGOさん
」て、言ってきたから、、
お話しできなかったー
けど、チラッてこっち見て笑ってくれたよー
何を話そうとしてたのかなー
パワーの後、きっちりストレッチをして帰ろうと思ったら
(お気に入りの)S水トレーナーに会えました
1ヵ月ぶりくらい、、かな
嬉しくってぴょんぴょん跳ねながら「先月怪我しちゃったんだー」と報告、、
「・・・怪我したって、、そんな嬉しそうに」と笑われちゃった
怪我の予防についてちょっとお話しできました
時間が無くて、、残念
もっと詳しく聴きたかったなー