ファイドウエレメント10分
ファイドウ45分
・・・い、以上
昨日、博物館に行ったせいか、お尻の張りがひどくて・・・
でも、痛い訳じゃないし・・・
と、思い、、、ファイドウしました
その後、走る予定だったんだけど
痛くなっちゃったんだ、、、お尻
ウォークでもいいから動いてくるか・・・とも思ったんだけど
大事を取って、、中止にしました
この前（お気に入りの）Ｓ水トレーナーにも【痛みが出たら走らない】って言われてたから・・・
ここは言う事を聞いて休む事にします
明日のファイドウは大丈夫かな
今日のエレメントはファイドウをするために良い、ストレッチでした
ストレッチは重要って思っているので、よかったです
ファイドウは37のみでした。今日はミックスなし
ファイドウでは・・・あろうことか
自分のアッパーを顔面に当ててしまいました
痛いよー
幸い、何ともならなかったので良かったです
アッパーには気をつけなくてはいけないな（いや、普通は当たらんよ
）
さてさて。
ちょっとお尻が、辛いので
ストレッチ＆マッサージをかけてもらってきました
だいぶ楽になったような気がします
けど長い距離の練習は・・・しばらく無理なのかな