ファイドウ４５分
トレッドミル６０分（約11km）
昨日・一昨日と休養をとりましたので疲れもなく気持ち良く運動できました
ファイドウはＴトレーナー・・・先週の予告通り、６曲入れてくれました
ところどころ間違ってる気がしましたが（笑）致命的な間違いが無いので良いと思います
【声出し】はまだイマイチです
みんな、あんまり声出してくれません
てか、あたしも控えめ
なんでかなー、出しにくいんだよなー
早くＴトレーナーに慣れないといけませんね
がんばりまっす
今日はファイドウ後にファイドウ仲間に誘われてコーヒー・ブレイク
（ジムのフロントにタダで飲めるコーヒーがあるの）
その時に新年会をするけど、、、どう？来る？って誘ってくれました
嬉しいなー
もちろん行く事にしました
来月なので、まだ先だけど楽しみです
ちょっと休憩してしまったので
【ファイドウで疲れてから走ろうぜ作戦】
は、できませんでしたので（笑）
トレッドミルはいつもより、少し速いスピードで走りました
意外と走れましたー
先月、あまり走れなかった分、、、なんとか戻そうって頑張っていますが（そのつもりです）
だいぶ戻ってきたと思います
大丈夫かな、愛媛までには何とか間に合うかな
とにかく怪我をしないよう頑張ろうと思います