パワー・カーディオ（元パワーフィット）30分。
トレッドミル30分
（約5.4km）
本日のパワー・カーディオは腕中心でした。
力こぶに効いてる感があり良い感じですv
その後、ミルで60分走る予定でしたが…少し足の付け根に痛みが出たのと、思ったより疲れてしまったのとが重なり、30分で切り上げ(^_^;)
精神力が弱いですね～。
疲れてしまったのは、まぁ、そういう周期みたいです。
なんとなく自分の体がわかってきました(^-^)
…長いこと生きてきて、今頃やっとわかってきたよ（笑）
あとは念入りにストレッチをして今日はおしまい(^O^)
今日は疲れすぎてはいけないのでね。
後で睡魔とかに襲われたら困るも～ん♪