ロータリートーソー（15.8kg）20回×２セット
サイドレイズ（黄色チューブ使用）20回×３セット
ベントオーバーローイング（10kg）10回×２セット・15回×１セット
チンニングの練習（逆手でイス使用）
１回目…４回
２回目…３回
３回目…４回
ちょっと凹んだ。
自分の力の無さに…
ベントオーバーローイングをするときに20kgのバーが邪魔だったから（あたしの肩くらいの高さにあったのを）下におろしました。
で、トレーニングが終わってバーを戻そうと思ったら…あ、あがらない
重い
ちょっとがっくりした
でも通りかかった（お気に入りの）Ｓ水トレーナーを捕まえてバーを戻してもらえた
軽々と戻してくれた
ステキだ（笑）
そして…。
「ベントオーバーローイング、綺麗にできてるじゃないですか
」と言ってもらったよ
わぁい
調子に乗って…
「100点満点中何点ですか？」と尋ねる
「そうですね～
70点位ですね
」…。
微妙な点をいただきました
100点目指して頑張ります
あ、ちなみに…どこが悪くて100点じゃないのか聞いたら
「僕も100点じゃないので、、、」と訳の分からん理由を言ってた
