毎日フィットネスに通っているぎあすです＾＾
今日はお友達とランチをして、お買い物などした後にバイバイして…
家に帰ってから、うずうずしちゃって、、、
出かけて行きました(^-^)/
筋トレをして…そういえば、あたし６種類のマシンしか使ったこと無いなぁと思いました。
これは、初めにトレーナーさんに作ってもらったメニューなので約２年…同じことをしているのだ！
最近ちょっと飽きてきた（笑）
違うトコも鍛えたい！
今度トレーナーさんに相談してみようかな？
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今日の運動。
レッグプレス、
チェストプレス、
ラットプル、
ロータリーヒップ、
アブドミナル、
ロータリートーソー。
トレッドミル30分（約4.4km）
…最近、このくらいのペースなら3kmや4kmくらいなら全然疲れなくなってきた(*^-^)b
うん、多分だいぶ成長してきてるんだ！
やるぞー！