まずは目標体重を決める！！

まず私の体型は・・・・・

身長170㎝ 体重65.6㎏

どのくらい痩せているのが理想的なのか、まずは知ることから始めないとですね！！！


ってコトで理想とする体重を調べてみました。


（画像クリックで拡大します）




うんうん、なるふぉど･････

標準体重63.6kgね・・・・・



って･･･がああああああああああああああああああああああん


分かってはいたけれど実際こういう数値を見るとガックリしますな･････





そう、それで。それで。

私の目指すところはコノ表の美容体重５７．８㎏にしようと思います。


つまり今の体重－７．８㎏　　　
約８㎏。


肉８㎏。


つうか油８㎏？？


よく分からないけど、とりあえず無駄なもの８㎏。


どーーーーーん


露出の増える夏までには！と思っているので、期間は３ヶ月。

３ヶ月と決めていれば何か乗り切れそうな気もする！


って事でダイエットは明日から～になったら困っちゃうので
今日からスタートします！！！



一度是非　自分の標準体重、美容体重、モデル体重をCHECKしてみては！？

私はこのHPを使用↓
他にも基礎代謝量なんかも調べられますぜぃ！！！（回し者ではありませんｗ）

http://www.kousiki.com/human/weight_model.html　公式.com ダイエット