だいたい７時頃までにシャワーを終え、食事しながら飲酒。
すると夜が長く、ＴＶや読書をしていると、うとうと・・・
日付が変わるか変わらないかの時刻に寝入り、必ず早朝４時頃一旦目覚める。
カーテンを開け、窓を開ける。そしてまたすぐコトンと眠りに陥る
すると次の目覚めが９時すぎ。毎晩９時間以上眠っていることになる
一時期、週に５時間くらいしか眠れない不眠症になったことがある。
また眠れないのかなぁと思うと、ベッドに入るのが毎晩怖くてね。
それを思えば、今は健康そのもの。
健康って生きているうえで、一番大事なことだよね
眠れる時に、たくさん眠っておこうっと。これも健康な証拠だもんね。
