こんばんわ～(*＾ー＾)ノ
少し疲れ気味です・・・
今日も簡単な更新ですm(_ _ )m
明日からは、前日の運動とかも追加して書いていきたいと思います。
（ブログを更新してから運動することもあるので前日の運動にします）
（ 開始から 69日目 ）
本日の体重 77.7 kg
（ 前日から -0.2kg ， 開始から －9.3ｋｇ )
本日の体脂肪率 19.4 ％
( 前日から +0.5％ ， 開始から －3.7％ )
本日のウエスト 78.0 cm
( 前日から ±0cm ， 開始から －17.0cm )
内臓脂肪レベル 8
（ 開始から －2 ）
体年齢 35歳
（ 開始から －6 ）