こんにちわ～(*^o^*)
またしても「おもいっきりTV」ネタです。
（転用みたいですみませんm(_ _ )m）
昨日も婆ちゃんと見ていたのですが・・・
昨日は、「肥満解消のための野菜スープ」でした。
紹介されていた野菜スープは、毎日2回飲むだけで基礎代謝をあげ、肥満を解消するというもの。
10人程度で実証していたのですが、効果はなかなか出ていました。
体重、体脂肪率、コレステロール値、内臓脂肪量、ウエスト。
2週間の実証で全体的に数値が下がっている人が多かったです。
（効き目の強い人は、体重2ｋｇ、ウエスト8センチ以上減少している人も・・・）
ということで、僕も実証してみようと思います(≧▽≦)
作り方はコチラ
① タマネギ、ニンジン、キャベツ、カボチャを用意します。
② 用意した野菜（各50ｇずつ）をみじん切りにします。
③ みじん切りにした野菜を鍋に入れ、800ｃｃの水で約20分炊きます。
④ コトコト炊けたら野菜をこしてスープだけを容器にうつします。
これだけです。
スープをこした後に残った野菜などは、味噌汁などの具にして使いましょう。
分量を書きましたが、野菜量の４倍の水で炊くということです。多めに作る方はそうしてください。
一度作ったスープの効果は２～３日だそうですので、容器に保存して飲んでください。
ということで、今日、明日分として作ったのがこれ （↓）
飲む時間は、朝食前と、午後3時頃です。
飲む量は１回200ｍｌ程度です。
（午後3時というのは仕事をなさっている方には辛い時間ですが、冷たくしてもいいそうなので、ペットボトルに入れて持っていくとか、魔法瓶に入れて出先で飲むなどしてもいいでしょう）
お酒を飲む方は、お酒を飲む前にも飲んでください。
炭水化物系のおやつを多く食べる方は、おやつの代わりにこれを飲むといいそうです。
（実際、野菜の甘みで甘くまろやかなスープです。少しまろやかすぎる気もしますが）
ということで完成した野菜スープ。
頑張って実証していきたいと思います(*＾ー＾)ノ
（ 開始から 38日目 ）
本日の体重 81.7 kg
（ 前日から －0.7ｋｇ ， 開始から －5.3ｋｇ )
本日の体脂肪率 21.4 ％
( 前日から ±0％ ， 開始から －1.7％ )
本日のウエスト 85.8 cm
( 前日から －0.2cm ， 開始から －9.2cm )
内臓脂肪レベル 10
（ 開始から ±0 ）
体年齢 38歳
（ 開始から －3 ）