こんにちわ～（‐＾▽＾‐）
今日はちょっと長めです。
さて、昨日の最後に書いたようにウォーキングの苦難についてです。
それは・・・・
気温と天候o(TωT )
です。
自分は日本で一番北の国に住んでいます。
つまり・・・・
寒い （昼間でも氷点下が普通です）
いや、寒いだけなら平気です （なんたって脂肪があるから人より暖かい）
最大の問題は天候と、それに付随しての路面状況なんです(;´Д`)ノ
現在、僕の住んでいる地域の路面状況は・・・
雪だらけ。
というか雪道です。
（スキー場でロッジの前でスキーをかついで歩いたりする道を想像してください。それです。）
それでも、日によっては整備されているので歩きやすくはあるんですが・・・
つるっつるに凍っている日もあるんです。
（まさにスケートリンク、前日に雨が降ったりして雪が少し溶けたりしているとそれが再び凍ってこうなります）
こうなるととても歩けるもんじゃありません。特にウォーキングの早歩きなんて無理です。
ですから、あまりウォーキングに向いた環境ではありません。
しかし、背に腹はかえられません。
体脂肪が僕を襲う・・・（妄想）
やります！ウォーキング
ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
しかし、毎日は出来ないと思いますので（上記のことなどから）、週に４日を目安に頑張っていきたいと思います。
（僕がダイエットの参考にしているサイトでも最初はそれくらいの目安で始めるのが良いと書いてありましたし）
自宅から学校まではだいたい徒歩４５分くらいの道のりなので、天候や体調、路面状況などを考慮しつつ頑張っていきたいと思います。
（交感神経の働いている昼間になるべく行いたいと思います。つまり行きの工程に）
実は昨日の帰りにウォーキングしてみました（朝は吹雪だったので）
その結果が今日の状態に早くも現れましたよ(°∀°)b
本日の体重 84.6 キログラム
（前日から＋0.2 ㎏ 、 開始から－2.4 ㎏）
本日の体脂肪 29.5 ％
(前日から -1.5％ 、 開始から -0.5％）
本日のウエスト 89.6cm
（前日から－0.6cm 、 開始から－5.4cm）
体脂肪率 29.5％
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
企画開始から初めての30％未満！
嬉しい～(ノ◇≦。)
これからも頑張っていきますのでよろしくです♪