今日あたりから仕事が忙しくなるので
昨日はお休みをもらいました。
今の調子で、ゆっくりならどれくらい走れるか確かめてみたくて
今にも雨が降りそうな曇り空
朝の家事もそこそこに、支度をしていたら
やっぱり雨音が聞こえてきた・・・・
せっかくこのために取ったお休み、シャワーランになっても行くよ～
バイクで京都御苑まで行って走るつもりやったけど
予定変更、家からスタートすることに。
家から御苑まで約３km、苑内が約４km
ここのところ、最長が６kmしか走れていないから
ぐるっと回って帰ってきても最長の１０km近くになる。
走り始め、ゆっくりなのに息があがって大丈夫かと思ったけど
しばらくしたら息も整い、キロ８′３０″という超ゆっくりペースで
青もみじの鮮やかな緑色に感激しながら１周。
まだいけるかな。
あかんかったら、歩いて帰っても、地下鉄で帰ってもいいし。
２周目、心配をよそに足は順調
結局そのまま不安なく家まで走って帰ってこれました。
それもラスト２kmくらいは、ちょっとペースを上げて
気温も低く、雨も気持ちいい程度の小雨。
気持ちのよいランでした
左足の痺れはましになってきたのに
晩ごはんのしたくをし始めたら、腰やらお尻やらふくらはぎやら
ビリビリ痛くなってきて
食べ終わったら、べたっと横にならないとだめな日々が続いているけど
朝になったらリセットされて元気。
いったいなんなんやろう
今朝もまたリセットできていたけど、
一応、朝ランはお休みにしました。
このまま、なんとか距離を伸ばして
７月６日のUMMLマラニック、なんとか走れるようになりたいやけどなぁ・・・
星のブランコ、くろんど池、交野山、
１回行ってみたかった場所なんです。
申し込みの締め切りまで、まだ少し時間があるので
無理せん程度に頑張ってみたいと思います
今日もだんだん
、
１７日のラン ５．３km
１８日のラン １３．５km
６月の鍛錬
ランニング ５７．６km
ウォーキング ６．４km
サイクリング ４１km