久々に３０ｋｍ走ってから、３日経ちます。
昨日、一昨日は完全休養、足の疲れをとっています。
超回復力の理論によると、今日のトレーニングは効果的なんですが・・・・
まだちょっと、足の疲れ残っています。
それに比べて、ホントにすぐに超回復したもの。
日曜の夜、走った後、ケーキとコーヒーで体重を計ったら
さすが～１．５キロは落ちているではありませんか
男の人は、よく、走ったら２キロ減ったとか言わはるので
うらやましいなあと、いつも聞いています。
そんな私だから、久しぶりに見るうれしい体重です。
体内年齢もここのところ、３０歳代後半だったのが３０歳代前半に返り咲き
やっぱりあれだけしんどい目をすると、体重も減るわ～
毎週末、これくらい走ったら、体重も減るんやろなぁ・・・・
お風呂からあがって、ラーメンを食べさせてもらって、
水分をしっかりとって寝ました。
翌朝、体重を計ったら
増えてる
夜、お風呂上がりに計ったら
元通りやんか～
食べ過ぎもなく、いつもの通りの生活をしてたんですが・・・・
なんという超回復力
きっとこんな人は、食料危機が起きても
生き残っていけるんでしょう・・・・
こんな超回復力、私、いりませんわ～
朝は、目覚まし止めて、つるっと寝てしまったし
今夜は、ウェアいっぱい着こんで
ゆっくり走るとしましょうか
今日もだんだん。
今日のラン ７ ｋｍ
１月のラン １２２ｋｍ