先週の土曜日、電車に間に合わへ～ん
と、
家から徒歩１０分の駅まで、ゆるく走りました
息が切れて、ちょっとしんどかったけど、足腰、異常なく・・・・・
これなら、そろそろいけそうか～と、
昨日の朝、久々にランの支度をして、出発～
寄り道なし、二条城をぐるりと１周廻ってかえってきました。
走行距離約３ｋｍ、なんとか走れたよ～
もちろん、ゆっくり、キロ９分くらいやったけど。
そんな遅さでも、心肺機能は落ち、（きっと）筋肉も落ち・・・・
なんか、やっとこさ～～という感じでしたが、
走った後、不安箇所もないようで嬉しいです。
仕事帰りに、カイロプラクティックの施術に寄って報告したら
先生も、よかったですね～って。
そこまでは、ヒジョ～に元気やったんやけど
さすがに、夜になると、足が重たくなってきた
たかが３ｋｍ、されど３ｋｍ、２ヶ月半も休足してたんやから
仕方ないか・・・・・
今朝は、お休み。
しばらくは、距離は増やさず、走ったり、休んだり、
しっかり走れるのを確認してから
距離を増やして、次のステップに進もうと思います。
この長い休足期間中、色々な方に気にかけていただき、
たくさんのコメントで、色々、励ましていただきました。
ホントにありがとうございます。
今日は、このめでたさをネタに
おいしい
など飲んできたいと思います。
いってきま～す
今日もだんだん。
