ダイエットのため筋トレしたら逆に体重増加した
とか、まあそういうこと
気にする気持ちはよくわかります。
イヤですよね。
体重増えたら。
なんのために筋トレしてるか
わからなくなります。
でも、
そういうことを気にしてるってことは、
食べて痩せる みたいに
自分を甘やかせる方向に流されていない。
自らに負荷をかける道を選んでいるって
ことですね。
そのスタンス、とても素敵です。
そんな NO PAIN,NO GAIN 派のあなたには
強く共感しますし、応援したくなります。
なので、
本日仕入れたばかりの
鬼ダイエット情報を提供します。
なんかの売り込みとかじゃないので
安心してお読みください。
実話です。
職場の人の話なのですが、
３か月で体重１５ｋｇ減達成。
なかなかだと思いません？
ちなみに
そんなダイエット成功者の
プロフィールはこんな感じ。
男性 ３０代後半
身長 １７５ｃｍくらい
体重
ピーク時が８０ｋｇ
３ヶ月後に６５ｋｇ
なんかうさんくさい
ダイエット広告みたいですが、
実話なので仕方ない。
もったいつける気もありませんので、
いきなりその方法をお伝えしてしまいますが
何やったかというと、すごくシンプル。
朝、昼の食事を抜く。
夜は好きなものを食べる。
以上。
他には、その期間は
よく水を飲んでいたそうです。
それが１年前くらいの話で、
いまだに体重が変わらないとのこと。
ダイエットにお金かける必要なんかない、
と豪語してました。
これを聞くと、即答で
朝抜くとか無理！
昼抜くとか無理！
って普通はなりますよね。
でも、ポイントを押さえれば大丈夫です。
いくつか注意すれば充分実用可能です。
ちゃんと理に適ってるんです。
なので、ダイエットと引き換えに
体調が悪くなったりはしません。
むしろパフォーマンスは上がります。
なぜそう言えるかと言えば、
私も似たようなことを
実践していたからです。
押さえるべきポイントと、
無理をせずにできる方法については
次回お話しますね。