あっという間に5月ですね
9連休も、はや5日目。
休みもあっという間に終わりそうです。
今日は雨が降る前に
5キロ、30分走って来ました。
なかなか体重が減らないので…
まぁ、それほど走ってないので当たり前ですが(^^;)
いつもは、1㎞ 6'20 くらいだけど
今日は平均で6分切るくらいで走てみました。
①6'19
②6'05
③6'01
④5'47
⑤5'40
つーかーれーたーーー
いつもよりペースアップしたので
汗だくになりました
ダラダラと汗が止まらない。
でも気持ちいいーーーー‼️
消費カロリーは 287Kcal。
せっかく消費したのに…
食べちゃった〜〜(^^;;
（コレ好きなんです）
カロリーは衝撃の 384 Kcal 
プラマイゼロ…いや、プラスですね
朝ごはん分は消費されたから、
まいっか。
走ってて体が重いからり
あと3キロは減らしたいと思います
がんばるぞー！
