今日、ダンナさんが…
骨折してしまいました(´Д` )あぅ～
足首から脛にかけて骨折し、ギブスに松葉杖生活開始です。
私は、骨折は経験したことないからわからないけど…
痛そうです(･_･;
骨の強さには自信があったから、まさか骨折するとは… って感じみたいです
とりあえずは全治4週間の診断なので、まだマシなのかな？
経過を見て、手術になるかもですが。。
ま、安静にしていただくしかないですね～
なんだが周りでも骨折流行り？で…
お昼にメールが届いた、友達2人共が骨折ばなし…(*_*)
本人だったり、家族だったり。
みんな早く良くなりますように。。
で、骨折に良い食べ物なんてあるんだろうか？？
と、ネットで検索してみたら…
出てきた！
メモメモ_φ(･_･
・骨を作る…カルシウム,タンパク質
・コラーゲンを作る…ビタミンC,ビタミンD,ビタミンKなど
ビタミンD: 鮭,ブリ,さんまなどの魚。キクラゲやシイタケなどのキノコ類
ビタミンK: 納豆やブロッコリー,ほうれん草,ひじき,小松菜など。
(ジュニア・アスリートフードマイスター 吉野ユリ子さんの記事より抜粋)
ふむふむ。
では、明日から毎日、魚とキノコと青菜を食べてもらわないとね。
私もダイエットしなきゃいけないからちょうどいいや
みなさまも、くれぐれもお気をつけくださいませ～m(._.)m
