こんばんは
退院してから家で筋トレを継続していたのですが、そろそろ本格的に負荷をかけていきたいと思ったので今日はジムで筋トレをしてきました
ジムでする筋トレはやっぱり気合の入り具合が違いますからね
ただそんな気合とは裏腹に、自分の思っていた以上に筋力が落ちててびっくりしました😅
70キロを5回3セットできていたチェストプレスは今では35キロ10回2セットが限界…
麻痺した左側は特に筋力が落ちててキツかったです
他の部位もやりましたが、同じような感じでした
明日は猛烈な筋肉痛に襲われることに間違いないでしょう笑
1から鍛え直しですね、入院リハビリのことが思い出されます
頑張るぞ〜😤
スタバの新作を飲んだのでパシャリ📸
左手で持っていたので、落としそうで怖かったです笑
味は甘さを感じつつ、焼き芋の香ばしさが感じられました🍠
去年のさつまいもフラペチーノよりも甘さの主張がない感じがしたので、個人的にはこっちの方が好きかな！
気になってる方は参考にしてみてくださいね！！