こんにちは
今日は、一口で幸せ〜
なw簡単激ウマ"ライスペーパー"アレンジレシピを1品ご紹介させて頂きます
余ったライスペーパーを使って、美味し〜い簡単スープ🥣を楽しむことができますよ
🥄
パパッと作れますし、やみつきになっちゃいますっ
🥣
❤️ライスペーパーで
"もちもちシーフードチーズ包み"スープ🥣❤️
(No.730)
"ライスペーパー"に、解凍した"冷凍シーフードミックス🦑🦐"と"とろけるチーズ🧀"を入れて包んだだけ
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※お好みの洋風スープ🥣(トマトスープやコンソメスープなど)に入れて、火が通るまで煮て完成です
…ちなみに私はトマト缶🥫・水・顆粒コンソメ・ニンニクチューブ🧄・砂糖・コショウなどで味を整えて作ったスープ🥣で煮ています
"もちもちシーフードチーズ包み"の材料(1人分)
❤️ライスペーパー(3枚)
❤️冷凍シーフードミックス🦑🦐(50g程度)
❤️とろけるチーズ🧀(お好みの量)※ピザ用チーズ
❤️塩🧂・コショウ(少々)
作り方
1冷凍シーフードミックス🦑🦐を解凍する。
2ライスペーパーを水にくぐらせてふやかしたら、よく水気を切ったシーフード🦐🦞・とろけるチーズ🧀をライスペーパーの真ん中に乗せ、塩🧂・コショウを軽く振って折りたたむように包む。
3包めたらお好みのスープ🥣に入れ、火が通るまで煮る。
スープボウル🥣やカップによそって、お好みで乾燥パセリなどをトッピングしたら、、、
ハイッ
できあがりぃ〜🥄🥣
パクッと一口で食べると、もっちもちの生地から出てくるトロ〜ッとしたチーズ🧀・シーフード🦑🦐のプリプリ感がやみつきになりますよ〜
🥄
市販の冷凍シーフードミックス🦑🦐🐙には、メーカーによって様々ですが、イカ🦑やエビ🦐、タコ🐙やアサリなど…色々な種類の魚介類が入っています
それらの魚介類は全て高タンパク低脂肪なので、アスリートや運動をされる方にはとってもオススメな食材なんです
イカ🦑やタコ🐙は疲労回復に効果のあるタウリンが多く含まれていますし、アサリは鉄分が豊富なんですよー
その他にチーズ🧀に含まれるタンパク質やカルシウムなども同時に摂取することができます
余ったライスペーパーで作れる、美味し〜い時短メニューなので宜しかったら是非お試しくださ〜い🥣🥄
それではまた👋
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