こんにちは
今日は、超カンタン
食欲がなくてもお箸が進むやみつきサラダ🥗を1品ご紹介させて頂きます
パパッと作れますし、クセになる美味しさですっ
🥢
ちょっとしたおつまみにもちょうど良いメニューですよ〜🍺🍶
❤️塩昆布タラコールスロー🥗❤️
(No.664)
塩昆布とタラコ入りのコールスローサラダ🥗です
あっさりしていていくらでも食べられちゃいます〜🥢
材料(2〜3人分)
❤️キャベツ(1/4個程度)※芯を取って400g程度
❤️たらこ(30g程度)※中1本程度
❤️塩昆布(5g)
❤️大葉(3〜5枚程度)
❤️マヨネーズ(大さじ2)
❤️塩🧂(小さじ1/4)
作り方
1キャベツを千切り🔪してボウル🥣に入れ、塩🧂をまぶして10分程置いておく。
2その間に大葉を千切りしておく🔪。
3キャベツの水分をよく絞り、皮を取ってほぐしたたらこ・刻み大葉・塩昆布・マヨネーズを入れてよく混ぜ合わせる
。
器に盛り付けたら、、、
ハイッ
できあがりぃ〜
🥢
ご飯🍚もお酒🍺🍶も進んじゃいますっ…
キャベツには、ビタミンC(風邪予防や疲労回復)やキャベジン(胃や腸を丈夫にする)、食物繊維(便秘解消)が豊富に含まれています
そしてたらこにはミネラルと9種類もビタミンが入っているんですよーー
(…ですが、塩分も高いので少量の摂取をオススメしますっ🙇♀️
。w)
とっても簡単に作れますし、食欲のない時にピッタリな副菜にもなりますので宜しかったら是非お試しくださ〜い
🥗
それではまた👋
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