こんにちは
まだまだ暑い日が続いていますね。。。☀️🥵
(我が家はまだお庭のプールで遊んでいます…
)
我が家の夏はまだまだ終わりませんっ
w
…ということで今日は息子👦と一緒にプールで遊びながら、暑い日にピッタリなドリンクメニュー🍹を作って乾杯しました
❤️スイカルピスムージー🍉🍹w❤️
(…その名の通り"スイカとカルピスのスムージー🍉🍹"です
ww)
スイカ🍉を切ってタネを取り、カルピスの原液と氷🧊を入れてミキサーでよく攪拌させるだけです
これめちゃくちゃ美味しいし、暑い日に最高なんですよ〜
(スイカ🍉の甘さとカルピスの甘酸っぱさがとっても良く合うし、個人的には濃いめが好きです
氷🧊も多めに入れて、シャリシャリしたフローズンみたいにするのも好き〜
)
スイカ🍉は、血流状態を改善してくれるシトルリンというアミノ酸が含まれているため、むくみの改善効果が期待できますし、新陳代謝を促して肌の健康を保つビタミンA、活性酸素を除去するリコピンなども豊富なんです
その他にもビタミンC(抗酸化作用)やカルシウム(骨や歯を強くする)なども含まれているので、とっても身体に良いんですよ〜
来週あたりから天気があまり良くないみたいなので、今日の晴れ☀️を無駄にすることなくwwプールタイムを満喫することが出来ましたw
…ということで、今日はこんな感じです🙇♀️。w
読んで頂きありがとうございました
それではまた👋
