こんにちは
1人時間に、たまに食べたくなる大好きな"簡単・激ウマ・和風トースト🍞"があるんです…
すぐ作れて手軽に栄養も摂れますし、ハマってしまう美味しさなのでご紹介させて頂きます〜
❤️しらす海苔佃煮マヨトースト🍞🐟❤️
海苔佃煮・しらす🐟・マヨネーズの組み合わせってすっごく合うんですッ
香ばしさとコクがたまりません〜
(美味しすぎて、1枚が秒で無くなってしまいます。。。
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作り方は、食パン🍞にお好みの量のマヨネーズ・海苔佃煮を塗ってしらす🐟をかけ、こんがり焼き色が付くまでトースターで焼き、刻みネギをトッピングするだけです
…でも、なんとな〜く見た目が地味になってしまいがちなので、シマシマ模様にしてみたら少しはオシャレ感が出たような気がしましたww
しらす🐟にはカルシウムがたっぷり入っていて、カルシウムの吸収を助けるビタミンDも多く含まれているんです
なのでとっても骨に良い食材なんですよー
そしてしらす🐟にはエラスチンと呼ばれるコラーゲンと共に皮膚の真皮、腱、血管壁等を構成している弾性のある繊維状タンパク質が含まれているので、なんと美肌に効果的なんですよ〜
(肌のハリや弾力など)
お忙しい家事や育児の合間に、また、スポーツをされている方・アスリートの方はトレーニングの合間にもオススメです
とっても簡単に作れる美味しい和風トースト🍞なので、宜しかったら是非お試しくださ〜い
それではまた👋
