こんにちは
今日は、朝食や忙しい時のお食事にも
サッと作れてめちゃくちゃ美味し〜いトーストレシピ🍞をご紹介させて頂きます
私、1人の時って余り物や冷蔵庫などに残ってる食材を使って食事を済ませてしまうことが多いのですが、そんな時に食べられる美味しいメニューなんです
栄養も摂れてボリューム感もあり、とっても満足できるんですよ〜
🍞
❤️キムチクトースト🍞❤️
キムチ・ちくわ・とろけるチーズ🧀がすっごく合うので、ボリュームたっぷりでもペロッと食べられちゃいます
マヨネーズの風味もたまりません…
何より、あっという間に作れちゃうのが嬉しいです…🙇♀️
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材料(1枚分)
❤️食パンスライス🍞(1枚)
❤️ちくわ(1〜2本程度)
❤️キムチ(お好みの量)
❤️とろけるチーズ🧀(お好みの量)※ピザ用チーズ
❤️マヨネーズ(お好みの量)
❤️刻みネギや小ネギ(お好みの量)
作り方
1ちくわを1cm幅程度に切る🔪。
2食パン🍞に薄くマヨネーズを塗る。
3キムチを乗せる(大きい場合は細かく切って乗せる🔪)。
4ちくわを全体的に乗せる。
5とろけるチーズ🧀をたっぷり乗せる。
6トースターやグリルでこんがり焼き色が付くまで焼く。
刻みネギや小ネギをパラパラ振りかけたら、、、
ハイッ
できあがりぃ〜
🍞
カリッと香ばしくて最高ですっ
ちくわにはお魚のタンパク質やカルシウムが豊富に含まれていて、なおかつヘルシーなので、おやつにでも取り入れていただきたい食材です
また、キムチは発酵食品ですので、たくさんの乳酸菌が入っていて腸内環境を整えて、お通じをよくしてくれます
そしてキムチの辛味成分であるカプサイシンの効果で脂肪燃焼が期待できます
このメニューはチーズ🧀に含まれるタンパク質やカルシウムなども同時に摂取することができますよ〜
とっても簡単に作れて食べ応えのある美味しいメニューなので、宜しかったら是非お試しくださ〜い🍞
それではまた👋
