こんにちは
今日は、"具材は作らず、包んで焼くだけ
"餃子の皮で簡単激ウマメニューを一品ご紹介させて頂きます
"餃子の皮で簡単激ウマメニューを一品ご紹介させて頂きますとっても簡単に出来るので、お弁当のおかずにも、お子様の食事の一品にもピッタリです
美味しく栄養も摂れますし、何より"具材を作らなくていい"のがラクチン
❤️餃子の皮で"チキンコーンチーズ焼き"🥟🍗🌽🧀❤️
パリッとした皮、トロ〜ンと伸びるチーズ🧀の食感がたまりません🥢
具材に"サラダチキン"を使っているので、調理の手間が省けるんです
コーン🌽も入っているのでプチッと食感とほんのり甘さも加わり、とっても美味しいんです
❤️❤️作り方はとってもカンタン
❤️❤️
❤️❤️材料は、餃子の皮🥟・サラダチキン・コーン🌽・とろけるチーズ🧀(ピザ用チーズ)・オリーブオイル・お好みでコショウ…を用意して下さい
まず、サラダチキンを手でほぐすか
、包丁で細かく切る🔪。
、包丁で細かく切る🔪。
餃子の皮に、ほぐしたサラダチキン、とろけるチーズ🧀、コーン🌽、お好みでコショウを入れ(お子様用なら入れなくてOK
)、ふち半分に水を付けて餃子のようにしっかり包む🥟。
)、ふち半分に水を付けて餃子のようにしっかり包む🥟。
フライパンに火をかけ、オリーブオイルを入れてからこんがり焼き色が付くまで焼く。
(全体的に焼けるように色々な角度からコロコロ転がして焼く。)
いい色になったら、お皿に盛り付けて、、、
ハイッ
できあがりぃ〜🥢
🥢
このままでもサラダチキンとチーズ🧀の塩味が効いていて美味しいのですが、お好みでケチャップやマヨネーズを付けて食べても美味しいですよ〜
コンビニやスーパーでよく見かけるようになったサラダチキンは、鶏胸肉をお手軽に食べられるお惣菜としてダイエッターや身体作りをされている方などにとっても人気な商品ですよね
サラダチキンは、1パックあたりエネルギー量90～120Kcal程度、たんぱく質25ｇ前後、脂質2ｇ前後で低脂肪、高タンパクな食材なんです
低カロリーですし、消化吸収も良いんですよ〜
このメニューにコーン🌽も入っているので、コーン🌽に含まれるビタミン・ミネラルや、チーズ🧀も入っているので、チーズ🧀に含まれるタンパク質やカルシウムなども同時に摂取することができます
とってもカンタンですし、いくらでも食べれてしまうくらい美味しいメニューなので宜しかったら是非お試しくださーい🥢
🥢それではまた👋