こんにちは
今日は、是非とも試して頂きたい
🙇♀️
激ウマ簡単トーストレシピをご紹介させて頂きます
🙇♀️激ウマ簡単トーストレシピをご紹介させて頂きますホンッットに簡単なのに、ハマっちゃう美味しさなんです
食感や味もクセになりますし、時間のない時にもしっかり栄養が摂れてオススメです
お手軽なので朝食やブランチ、軽食にピッタリですよ〜
❤️はんぺんチーマヨふわふわトースト🍞❤️
ふわっふわのはんぺんとチーズ、マヨネーズの組み合わせが最高なんです
さらに刻みネギもたっぷり乗せているので、風味もとっても良く、いくらでも食べれてしまいそうなくらい美味しいんですよー🍞
🍞…私、一斤くらい作って食べたいんですけど🙋♀️
ww
ww材料(1人分)
❤️食パンスライス🍞(1枚)
❤️はんぺん(50g)※大判半分
❤️とろけるチーズ(30g程度)※ピザ用チーズ🧀
❤️マヨネーズ(小さじ2)
❤️刻みネギ(お好みの量)
作り方
1はんぺんをジップロックなどの袋に入れ、手で細かく潰す
(ふわふわして気持ちいいですよ
どーでもいいww
)
(ふわふわして気持ちいいですよどーでもいいww)
2潰し終わったら、とろけるチーズ🧀とマヨネーズを入れて全体的に軽く混ぜ和える
3食パン🍞に薄〜くマヨネーズを塗り(※分量外)、先ほど作ったはんぺんチーマヨをまんべんなく乗せる。その上から刻みネギをたっぷり乗せる。
チーズ🧀がとろけて、こんがり焼き色が付くまで焼いたら、、、
ハイッ
できあがりぃ〜
食べ応えのある美味しいトーストですよ🍞
はんぺんは、タンパク質が含まれていますし、動脈硬化や高血圧予防に効果的なDHA(ドコサヘキサエン酸)や血液をサラサラにし、血栓ができるのを防ぐ効果があるEPA(エイコサペンタエン酸)、増血作用で貧血予防に効果的なビタミンB12、骨を丈夫にするカルシウム🦴など、栄養たーーっぷりなんですよぉー
そしてなんといっても、はんぺんはとってもヘルシーなのが嬉しいですよね
チーズにもカルシウム🦴・タンパク質🧀が入っていますから、アスリートにとって嬉しい筋肉の元となる素材がたっぷり含まれたメニューになっています
とってもカンタンに作れて、すっごく美味しいメニューなので宜しかったら是非お試しくださいー
それではまた👋