こんにちは
今日は、是非とも試して頂きたい
🙇♀️
激ウマ簡単トーストレシピをご紹介させて頂きます![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
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ホンッットに簡単なのに、ハマっちゃう美味しさなんです![酔っ払い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/043.png)
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食感や味もクセになりますし、時間のない時にもしっかり栄養が摂れてオススメです![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
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お手軽なので朝食やブランチ、軽食にピッタリですよ〜![おいで](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/129.png)
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❤️はんぺんチーマヨふわふわトースト🍞❤️
ふわっふわのはんぺんとチーズ、マヨネーズの組み合わせが最高なんです![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
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さらに刻みネギもたっぷり乗せているので、風味もとっても良く、いくらでも食べれてしまいそうなくらい美味しいんですよー![おいで](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/129.png)
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…私、一斤くらい作って食べたいんですけど🙋♀️![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
ww
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
材料(1人分)
❤️食パンスライス🍞(1枚)
❤️はんぺん(50g)※大判半分
❤️とろけるチーズ(30g程度)※ピザ用チーズ🧀
❤️マヨネーズ(小さじ2)
❤️刻みネギ(お好みの量)
作り方
1はんぺんをジップロックなどの袋に入れ、手で細かく潰す
(ふわふわして気持ちいいですよ![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
どーでもいいww![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
)
![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
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![左矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/123.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
2潰し終わったら、とろけるチーズ🧀とマヨネーズを入れて全体的に軽く混ぜ和える![うずまき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/108.png)
![うずまき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/108.png)
3食パン🍞に薄〜くマヨネーズを塗り(※分量外)、先ほど作ったはんぺんチーマヨをまんべんなく乗せる。その上から刻みネギをたっぷり乗せる。
チーズ🧀がとろけて、こんがり焼き色が付くまで焼いたら、、、
ハイッ![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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できあがりぃ〜![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
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![イエローハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/514.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
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![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
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食べ応えのある美味しいトーストですよ🍞![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![酔っ払い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/043.png)
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
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はんぺんは、タンパク質が含まれていますし、動脈硬化や高血圧予防に効果的なDHA(ドコサヘキサエン酸)や血液をサラサラにし、血栓ができるのを防ぐ効果があるEPA(エイコサペンタエン酸)、増血作用で貧血予防に効果的なビタミンB12、骨を丈夫にするカルシウム🦴など、栄養たーーっぷりなんですよぉー![ポーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png)
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そしてなんといっても、はんぺんはとってもヘルシーなのが嬉しいですよね![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
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チーズにもカルシウム🦴・タンパク質🧀が入っていますから、アスリートにとって嬉しい筋肉の元となる素材がたっぷり含まれたメニューになっています![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
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![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
とってもカンタンに作れて、すっごく美味しいメニューなので宜しかったら是非お試しくださいー![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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それではまた👋![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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