こんにちは
今日は、調味料を混ぜるだけで超カンタンに作れちゃう激ウマドレッシングをご紹介させて頂きます
身体に良いモノを使って作るので、安心してお使い頂けるドレッシングですし、サラダや蒸し野菜だけでなくお肉や淡白なお魚(タラなど)にもとーっても合うんですよー
🥩🐟
🥩🐟❤️ゴマたーっぷり味噌ドレッシング❤️
炒りゴマ&すりゴマの2種類のゴマを使っているので、とっても香ばしく、味噌のコクもありすっごく美味しいんですよ〜
オイルはオリーブオイルを使っているので風味も良く、身体にも良いんですっ
味噌ってなかなかドレッシングに使うことは無さそうですが、実はとっても合うんですよー
材料(60g分)
❤️黒すりごま(大さじ2)
❤️白炒りごま(大さじ1)※黒炒りごまでもOK
❤️出汁入り味噌(大さじ1)
❤️ハチミツ(大さじ1)
❤️酢(小さじ2)
❤️昆布つゆ(小さじ2)
❤️オリーブオイル(大さじ1・1/2)
作り方は、容器に全ての材料を入れて混ぜ合わせる
だけーーー笑笑
だけーーー笑笑
ハイッ
できあがりっ
あっというまですね
これさえ作ってしまえば、サラダにも、温野菜や蒸し野菜、蒸したお肉や焼いたお肉、蒸したタラなどにも…
超ラクできますよーww
wwしかもめちゃくちゃ美味しいので、お野菜もモリモリ食べれちゃいますっ
野菜嫌いなアスリートやお子様にもピッタリですよ
そして黒ゴマは、ビタミンE、アントシアニン、カルシウム、セサミン、マグネシウムなど…たくさんの抗酸化作用がある成分が含まれていて、アスリートには是非とも常時食べていただきたい食材です
すっごく簡単に身体に良くて美味しいドレッシングが作れますので、宜しかったら是非お試しくださいー
それではまた👋