ジュワッと美味し〜い(*´ω｀*)♡❤︎簡単やみつきおやつ(*´꒳`*)‼︎

こんにちは

今日はめちゃくちゃ美味しいクセになる味わいの簡単おやつ(スイーツ)レシピを一品ご紹介させて頂きます

❤️柿とクリームチーズの包み焼きハチミツがけ❤️

餃子の皮で包んでバターで焼くだけの簡単レシピですー

柿とクリームチーズにハチミツがめちゃくちゃ合うので、すんごく美味しいですよー

しかも柿がホットアップルパイみたいな感じになって最高ぉー

材料(12個分程度)※2人分

❤️柿(中1/2個)

❤️クリームチーズ(30g)※フィラデルフィアクリームチーズ15g×2を使っています

❤️餃子の皮🥟(12枚程度)

❤️ハチミツ(お好みの量)

❤️バター🧈(8g程度)

作り方

1柿の皮を剥いて、薄くスライスする🔪

2サイズが大きいので、さらに半分に切る🔪

3クリームチーズを細かく角切りにする🔪

4餃子の皮🥟の真ん中にスライスした柿を2〜3枚程度、切ったクリームチーズを5〜6粒程度置いて、ハチミツを少〜しだけ垂らす。

(※欲張るとハミ出しますwハチミツも後で上からかけるのでちょこっとで大丈夫です)

5餃子の皮🥟の上半分のヘリに水をつけて折り畳む。

(しっかりペタッとつけて下さい)

6フライパンにバターを入れて、中火で両面こんがり焼き色が付くまで焼く。

7耳までちゃんと焼けるようコロコロひっくり返しながら焼く。

焼けたらお皿に取り出して、

ハチミツを全体的にタラ〜ッと回しかけたら、、、

ハイッ

できあがり〜

外はパリッと、中はジュワッと、アツアツの柿とクリームチーズとハチミツが出てきまーす

これは美味しすぎる、、、ww

柿は栄養の宝庫で、特にビタミンCやβーカロテンなどの強い抗酸化作用を持つビタミンが豊富なんです

柿は、1個で100mgほどビタミンCが豊富に含まれています
これは大人の一日摂取量の100ｇと同じで、１個で1日の所要量を摂取できるんです

βーカロテン(カロテノイドの一種)は体内に入ると"ビタミンＡ"に変換され、活性酸素を除去しながら身体の抵抗力を高めて元気をつけ、病気を早く回復させてくれるんです
風邪の予防はもちろん、老化・ガン予防にも効果が期待されているんですよー

そして柿にはペクチンという成分も含まれていて、柿に含まれるペクチンはそのほとんどが水溶性です

人の消化酵素では分解されないので食物繊維として機能し、整腸作用やコレステロールを低下させてくれる効果があります

また、柿の渋みであるタンニン(ポリフェノールの一種)には、血液中にある毒素や悪玉コレステロールを減らし、血液の流れをよくする働きがあるため、体全体の新陳代謝が良くなるんですよー

さらに高血圧やむくみに効果的なカリウムも含まれているので、素晴らしい栄養成分がたっぷりな果物なんです

私は果物の中で1番柿が好きなので、この時期になるとたくさん食べられるので嬉しいですー

このメニューにはクリームチーズも入っていますので、クリームチーズに含まれるタンパク質やカルシウム🦴も同時に摂取することができます

とっても美味しく簡単に作れますので、宜しかったら是非息抜きにでも作ってみて下さい

それではまた👋

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