えっ⁈おたまで出来ちゃう⁈(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡⁈メニュー♡

こんにちは

今日はお味噌汁などをすくったりする時に使う"おたま"を使って、簡単に美味しく、そして可愛らしいメニューをご紹介させて頂きます

❤️おたまでネギとウィンナーの和風オムレツ🥚❤️

ちーっちゃくて…かぁいいねぇ〜笑

そして和風の味付けでしっかり味が付いているので、何もかけず、そのままで美味しいのです

ですので、お弁当にピッタリですよー

タレやケチャップ不要なのでお弁当内も汚れません

また、小さなお子様にもいいサイズですし、ウィンナーが入っていますので喜ばれると思います

材料(1人分)※小さいオムレツ2個分

❤️卵🥚(1個)

❤️ウィンナー(1〜2本)

❤️小ネギ(3g)

❤️顆粒だしの素(小さじ1/4)

❤️昆布つゆ(小さじ1/4)

❤️水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1/2:水小さじ1)

❤️オリーブオイル(焼く時に少々)

💛おたまは熱に強く耐久性の高い「ステンレス製」をお使いください

作り方

1容器に卵🥚を割り入れ、よく溶きほぐす。

2ウィンナーを小さく切る🔪

3溶きほぐした卵🥚に顆粒だしの素、昆布つゆ、水溶き片栗粉を入れてよく混ぜ、その中に切ったウィンナーと小ネギを入れ、しっかり混ぜ合わせる。

4おたまに少々オリーブオイルを入れて、おたまの全体にグルッと回しかける。それから火をつけ、弱火にする。

5先ほど作った卵液をスプーンなど🥄ですくって、おたまに入れる(具材も半分くらい入れる)。

なみなみまで入れるとひっくり返しづらくなるので、ほんの少し上に余裕があるくらいがいいと思います

6周りが固まってきたら、少し混ぜて固まっていない部分も焼けるようにし、周りが焦げないようにしながらスプーンで🥄淵から中央に折りたたむようにクルッと返していく。

よく焼けたら形を整えて、お皿に乗せたら〜…

ハイッ出来上がりぃ〜

ふんわり卵🥚にネギの風味とウィンナーが合う〜

ササッとできちゃうし、お弁当に入れるならジャストサイズッ

１つの卵で小さなオムレツが2つ出来る分量もいいですね少しだけオムレツ食べたいんだよなぁ〜という時にちょうどいいッ笑

ネギには硫化アリルが多く含まれていて、この一部が体内でアリシンという成分に変化するんですよーアリシンはネギの独特な匂いのもととなるものであり、ビタミンB1・B2の吸収力をアップさせる効果があるのですさらに、免疫力を高める働きもあると言われているんですよー

そして、このメニューには完全栄養食の卵🥚に含まれるビタミン類・ミネラル・タンパク質やウィンナーのタンパク質も一緒に摂取することができるので、アスリートや運動をされる方には嬉しいですよねお弁当にもチョイ足しして栄養価アップさせちゃって下さいっ

もちろん、お仕事に行く時にお持ちする手作りのお弁当やお子様の食事の一品としてもオススメです

とっても簡単で美味しいので、宜しかったら是非作ってみてくださいねー

それではまた👋

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