バンコクにきてから 超運動不足でしたが
ここにきて運動にはまってます笑。
近所にラケットクラブというひろーい施設がありまして、
なんと、テニスコート４面、バドミントンコート8面、スカッシュ4面、
その他ジム、ロッククライミング、プール、卓球など
運動するための総合施設。一日いてもあきない。
バドミントンから始まり、ただいまはまっているのはスカッシュ！
写真は会社の同僚さんです。
私はめっちゃへたっぴで、全敗しましたが
皆さんスポーツマンなのでうまい。
ちょっと教えてもらいながら相手してもらっております。
へたくそなのに負けず嫌いなので何度も挑み 計三時間。。死ぬ。
おなかがすいて力が出ない～ （孫悟空かアンパンマン）のようになります。
このスカッシュ、恐ろしいカロリー消費量らしく、
おそらく３時間やったら1000kcal以上消費しているらしい・・・。
ダイエットかねて最近は週一で運動！
しかし、この後もれなくビックランチ＆ビールがついてくるので
プラマイ プラス。というところでしょうか。
今日も筋肉痛です。