昨日は滝行❗

本日、3月度の滝行に行って参りました❗

道場から河野君が初参加❗
息子も久し振りひ学校が休みということで参加❗
焼肉田園のマスターも久し振りに参加してされました❗

まだまだ滝の水は痛いほど冷たく初めは皆、呼吸もままならないほどですが、肚に意識を強く持ち呼吸を調えていくと徐々に様子が安定して来ます。

そこからその人なりの状態により大声が出たり動きが出たり、しっとりと滝に馴染むよう静かに打たれたりと様々です。

いつものメンバーと記念にパチリ❗

冷えた身体を温泉♨にて温め、美味しいランチバイキングで楽しく語らいながらの食事❗

しっかりと厳しい事を自分の意志でやりきった後のご褒美は心も身体も喜びを超えた歓喜が溢れます☀

たまにはこの様に大自然にふれ、鋭気を養う事は活力を頂け、元気も取り戻せるので日常生活の質をより高められ私にとってはとても必要な時間となっております❗

滝行の後に横浜高島屋に行き大九州物産展に行き、抜群に美味しい手作りのからしたかなを買って来ました

とても美味しいので超おすすめです

養生気功体操&滋養スープで元気になる会の新たな取組✨

今月の
「養生体操&滋養スープで元気になる会❗」
に向けて一段とレベルアップした滋養溢れる新メニューを教えて頂きました✨

「スープも良いけどもっと良いのはお粥だよ」

と言うことで本格中華粥を御指南頂きました。

スープの材料以上の豊富で完全な栄養素がたっぷりと摂取でき、胃にも身体にも優しく元気をチャージしてくれる中華粥です☀

私自身、あまりお粥を食べない方でしたが今回いただいたお粥は今まで食べたお粥とは香りが段違いに良く香ばしさの中にあらゆる旨味の種類が渾然一体となり衝撃的でした❗

まず一口目は目はそのまま。

二杯目、三杯目と付け合わせを変えていただく事で新たな味を体験❗❗

最後まで滋味が溢れ、汗が出て止まらない温かさに養生体操の後にこれを食したらどれ程健康効果が高まるか計り知れないと実感致しました✨

私の道場で行う養生体操の元となる加藤先生から教わってきた資料と、伊与久先生からご紹介頂いた書籍もあらためて勉強させて頂き、今まで行ってきた養生体操の再確認をし、私自身意識の薄かった所をあらためて自覚する事も出来、体操も、後に摂取する栄養についても、バージョンアップ出来る様になりました❗

この体操で心身を整え滋養溢れる中華粥にて整えられた身体に栄養を隅々まで行き渡し身体を温め元気を出しませんか⁉

3月18日土曜日
午後1時から2時30分まで
錬空武館　高久道場　向ヶ丘本部にて

参加を希望される方は
renbu-tamachan@docomo.ne.jp(高久)
までご一報下さい

錬空武館　春季組手試合

本日は春季錬空武館少年部組手試合を行いました✨

今回は和塾杉本先生の道場生も参加して下さり熱気のある好試合が展開されました❗

あまり試合思考でない子供達が多いのですがそれでも試合で学べる事も多いので年に1.2回は企画してます。

これからは組手だけでなく型や棒術そして、魅力的な新しい取組も企画中です🎵
今回出場出来なかった皆さんも次回は是非チャレンジしましょう

色々と成長出来るチャンスです

お手伝い頂いた皆様とお疲れ様のランチ☀🍴

写真は杉本先生からも頂き使用させて頂いております。
杉本先生いつもありがとうございます🙇

幼年・小学1年生の部
優勝　金子真士(和塾)
準優勝　大谷　慶(向ヶ丘本部)
3位　中島蓮太郎(田園調布道場)

小学2年生の部
優勝　岡　伊吹(百合ヶ丘道場)
準優勝　中野晃希(向ヶ丘本部)
3位　カステヤーノス真矢(百合ヶ丘道場)

小学3年生の部
優勝　城所一冴(向ヶ丘本部)
準優勝　高橋和真(向ヶ丘本部)
3位　倉光　駿(中野島道場)

小学4年生の部
優勝　濱中　快(向ヶ丘本部)
準優勝　白髭弘翔(田園調布道場)
3位　梅澤尚暉(和塾)

小学5.6年生の部
優勝　高橋剛生(向ヶ丘本部)
準優勝　中崎賢弥(中野島道場)
3位　谷口槇之介(多摩川道場)

入賞した皆さんおめでとうございます

最近の道場稽古風景&春の入会キャンペーン❗その2

田園調布道場少年部

こちらも幼稚園児から小学生まで元気に稽古しております

一般部も頑張ってます

養生体操&滋養スープの会も月に数回行っております

只今、春の入会キャンペーン中

今なら入会金無料です

是非、見学体験に入らしてください

最近の道場稽古風景&春の入会キャンペーンその1

多摩川道場

中野島道場

向ヶ丘本部

新しく入会したチビッ子達も頑張ってます

子供ながらも先輩が後輩の面倒を見て教えてあげている姿が頼もしく感じます

只今入会キャンペーン中

是非お友だちやご家族で空手を始めたいと言うかたがいれば是非御紹介下さい🙇
少年部・一般部。体験・見学出来ます

春の入会キャンペーン❗火曜日！錬空虎の穴❗❗

2月から春の入会キャンペーンを行います

火曜日は錬空格闘虎の穴と称して打撃、崩し、投げ等を想定しながら適切な動きを目指して稽古しております

無理矢理な動きはせず間合いと、タイミング、技を掛ける時のフォームを自分の思い描く理想と実際相手を前にした時の今の現実の差を埋めていく作業を丁寧に相手を変えながら進めて行きます

向ヶ丘本部は柔道の畳みを敷いてあるので掛け試し稽古の感覚でさらにもう一歩踏み込むのに安心して稽古出来るのが良いです

一緒に稽古出来る方大募集中です

renbu-tamachan@docomo.ne.jp(高久)
までいつでも連絡下さい🙇

養生体操&滋養スープで元気になる会❗

「養生気功体操＆爽健滋養スープで元気になる会」
と称して、呼吸法と単純で簡単な動きを組み合わせ、太極拳の養生面と同様の効果が期待できる健康体操を行った後に滋養強壮のスープを頂く会を毎月行っております

身体のあらゆる動きをよりシンプルに取り組める様に組み合わせているので
「動きや型を覚えなければいけない」
という心配がなく年配の方にも安心して取り組める様になっております。

この体操の目的は大きく2つの目的があります。

1.運動からだいぶ離れてしまった方。
運動をお医者さんから進められているが身体を動かすことに自信が無い方。
の体力アップが期待でき、やってみたかった運動に取り組める体力をつけられる様にする事です。

2.もうひとつの面は日々ハードなトレーニングを行う運動選手、仕事等で慢性的に心身の疲れが抜けづらく感じている方、無理が祟って調子を崩してしまっている方の心身の疲れを癒し、調え、元気に日常生活を送れる様にする事です。

取り組むうちに血と気の流れが良くなります。

身体がほぐれ楽になる事で頭も心も落ち着きを取り戻し内観力が養われます。

さらにこの体操で心身が調い内観力が深まったタイミングで滋養溢れる

「爽健滋養スープ」を頂きます。

良好になった血気の流れに乗ってスープの栄養が隅々まで染み渡る様子を深まった内観力にて味わいたいと思います。

この「爽健滋養スープ」は、
中国料理の大家の方に気功後の身体をさらに温め、健康増進になる様にレシピを作って頂きました。

体操で調った身体に絶妙なタイミングで良いスープを取り入れるという、有る様で無かった感覚を是非楽しみに入らして下さい。

2月5日(日)
田園調布道場にて夜8時15分から9時30分

2月25日(土)
向ヶ丘本部にて午後1時から2時30分

で行いますのでご興味のある方は
renbu-tamachan@docomo.ne.jp(高久)
までご連絡ください

錬空武館　館長のブログ

古流空手、棒術、太極拳を代表する内家拳等、武術修行に力を入れ
極真空手で学んだ戦いの心を融合させ
老若男女それぞれの目的に合わせた稽古法を
錬空武館　高久道場にて指導しております。