おはようございます。
薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です
夕立になる日が増えてきました。
それだけ、日中の気温が高いということですが、
体調崩していませんか？
私も外は暑いので、
やはりついつい冷たいものを食べてしまいます。
なので、内側から体を冷やす生活に💦
気にかけているのは、
冷たいものを食べた後は、
必ず温かいものをいただいて、
できるだけ冷えたままにしない、ということ。
冷えたままにしておくと、
身体は冷えた体を
きちんと機能が果たせるような体温（体内温度）に
戻すことにエネルギーを使います。
内臓が内臓の機能を果たせることが
身体にとっては大事なことですからね。。。
ということは、そこにエネルギーが必要になる、ということです。
そのエネルギーは、熱を生む食材。
主食といわれるものや、肉魚に代表されるたんぱく質などが
必要になるのですが、
そもそも体の内側を冷やしてしまっている人は
食欲が落ちやすくなっています。
なので、エネルギーとしての
食事がそもそもできていない、
なので、また冷たいものをたべて
とりあえず何かを口にした形をとる。
という悪循環になってしまいます。
なんてこと！！！！
中医学では「冬病夏治」という言葉があります。
この夏の過ごし方が、冬も健やかに過ごせる鍵になるのです！
これについてはまた後日。
冷たいものが体に影響を及ぼすことを
頭に入れて、この暑い夏を乗り切りたいですね
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