おはようございます。
薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です
週末は暑かったですね。
庭仕事をしばらくしていなかったので、
朝から少し頑張りましたが、
朝でも前日の暑さが残っていて、
日陰でも汗だくでした💦
汗をかきすぎると、
血も消耗するし、
体力も消耗します。
そして、飲み物をたくさん飲むので、
血液が薄まる。。。
とはいえ、飲まないのはかえって体に悪い。
週末はレバーや鉄分豊富なほうれん草などを
頂いておりました。
あまり食欲はなかったですが、
身体を壊してしまっては、、、と
身体に流し込んでしまった感がなくもない…
この食べるときの感情は
消化にも影響するので、
できれば楽しく食べたいのですが、
こう暑いと感情をコントロールする気力が・・・💦
ちなみに、何度か書いておりますが、
イライラした状態で食べるなら、
食べないほうがいいのでは？と思うほど
胃が動きません。
食欲がなくなる時期に、消化もできない、となると
せっかく食べ物を口にしても、吸収されにくい状態になってしまいます。
まだ夏の始まりなのに～～～～と、
ちょっと今後を心配してしまいます。
食欲がなくても、
よく噛んで食べることだけは
忘れずに・・・。
それだけでも体内を潤すことができます。
しっかり栄養取って
この夏を乗り切りましょう♪
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