おはようございます。
薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です
今週末は連休ですね。
天気予報ではあいにくの天気のようなのですが、
来週は梅雨明けするかも、という予報。
今のうちに、暑さ対策をしておきたいと思います^^
今のうちにできる暑さ対策は
空気がよどまないように、
空間の掃除！
空気が流れる動線を作ることです。
と、このことは昨日も書きましたね^^
ということは、体の流れをよくすることも
大事になるというわけです。
運動やストレッチもですが、
姿勢！
姿勢がよくなると呼吸もスムーズ。
体の中では、凝りがあったり、
姿勢が悪くて、血流がよくないところがあったり、
ずっと同じ姿勢で、体に負担がかかったり、
いろいろありますよね。
そこをほぐしながら、
体内の循環をよくすることが大事なのです。
そして循環といえば、
部分的に冷えたりしていてもだめ。
暑い夏に冷え？と思うかもしれませんが、
実際に手足が冷える方はいますし、
冷たいものを食べると
身体の芯が冷え切ってしまいます。
その冷えは、体の中に滞り、を作ってしまうのです。
暑い日が続くと、
身体を動かすことも億劫になります。
なので、今のうち！です^^
この連休。
暑くない場合は、そして、エアコンが効くお部屋で
是非！！！
7月の予約可能な日⇒こちらから
台湾料理の会
毎月第2土曜日（変更の場合あり）
少人数制で開催します。
ご希望の台湾調味料をお知らせくださいませ。
食材&人数により参加費が変わりますので、
気になる方はお問い合わせくださいませ。
場所（サロンにて）の詳細はお問い合わせいただいたときに
お知らせいたします。
次回は9月です。(申し込みは1週間前で締め切ります）
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お申し込みは1週間前までにお願いいたします。
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1回：5,000円
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