おはようございます。
薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です
この週末は、台湾へ行っておりました^^
今回の台湾は、料理教室以外は、
特に予定を決めていなかったのですが、
いままで行ったことがないところへいろいろと行きました！
そのお話はまた後日。。。
夏の養生のポイントがあと一つ残っておりましたので、
今日はそれを…。
夏はストレスをためない！
これが一番かもしれません。
暑いとイライラしてしまいますよね。
顔もうわーって表情になってしまいます。
汗でべとべとしたり、
眠れなかったり、
これが肝の火をさらにアップさせてしまいます。
肝は自律神経をつかさどります。
自律神経は体温調節の役割も持っています。
そう、自律神経のバランスが崩れると、
身体を冷やすための汗が出にくくなって、
身体に熱がこもってしまったり、
逆に汗をかきすぎて体内の水分が不足して
身体が熱くなってしまう。
いずれにしても、
体の中の熱がこもってしまってさらにイライラ…
ほんとに悪循環なのです。
なので、夏はイライラがたまってしまわないよう、
ストレスをできるだけためず、
適度に発散させて、
我慢などもしすぎないのが
中医学的夏の養生方法。
不快感は早め早めに対応してくださいねー
5月の予約可能な日⇒こちらから
台湾料理の会
毎月第2土曜日（変更の場合あり）
少人数制で開催します。
ご希望の台湾調味料をお知らせくださいませ。
食材&人数により参加費が変わりますので、
気になる方はお問い合わせくださいませ。
場所（サロンにて）の詳細はお問い合わせいただいたときに
お知らせいたします。
次回は6月です。(申し込みは1週間前で締め切ります）
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お申し込みは1週間前までにお願いいたします。
薬膳スープの会
リクエストは随時お受けしています。
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