おはようございます。
薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です
今年は庭のドクダミがすごい勢いで成長中です。
植物はこれから起こることがわかっているかのように成長するので
毎年勝手に成長スピードを見ては
なぜこんなに成長するのかなーと予測。
ドクダミはあせもや肺に良いといわれる食材でもあります。
今年は猛暑の予報ですし
汗のかきすぎは肺にも負担をかけるのです。
今年は熱中症や脱水症状には気を付けたほうがいいかも、、、と
勝手に思っております。
さて、デトックスシーズン。
今日は肺のデトックスを。
白いものが肺の養生にいいのですが、
特にこの時期は大根で消化と排便を促しましょう。
そして、ゆり根やキノコ類も
同じ働きを持っているので、
積極的に取り入れるのもおすすめです。
さらに肺には
適度な運動や深呼吸をするのもおすすめ。
運動をして汗をかいたら、白湯など
冷たすぎないお水で水分を補い、
不要なものは汗として排出するのもいいのです。
肺に負担がかかっているときは、
便秘になりやすかったり、
血流が悪くて顔色が悪くなることも。
気持ちもふさぎがちになるので、
五月病ともいわれかねない症状がみられます。
そんな時はじっとせず、
少し散歩するとか、
いい空気を吸いに出かけてみるのもいいですね☆
４月の予約可能な日⇒こちらから
台湾料理の会
毎月第2土曜日（変更の場合あり）
少人数制で開催します。
ご希望の台湾調味料をお知らせくださいませ。
食材&人数により参加費が変わりますので、
気になる方はお問い合わせくださいませ。
場所（サロンにて）の詳細はお問い合わせいただいたときに
お知らせいたします。
次回は6月です。(申し込みは1週間前で締め切ります）
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お申し込みは1週間前までにお願いいたします。
薬膳スープの会
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