おはようございます。
薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です
今日からまた雨模様の様子。
これで梅雨明けとなるかも、とのことなので、
ちょっとホッとします。
とはいえ、蒸し暑い夏がやってくるのも…。
猛暑日がどれだけあるか、、、。
冷たいものが欲しくなってしまいますが、
頭に入れておきたいのは
「冬病夏治（とうびょうかじ）」
冬の病は夏に治す。という意味です。
冬の病とは冷えに始まる病気のこと。
冷え性の方は、この夏が大事なのです。
夏の陽気をしっかりと取り入れておくことが
冬の病（冷え）の予防になります。
具体的には、
太陽を浴びるのではなく、
余分な体にたまった熱は冷まし、
必要以上に冷やさない、ということ。
冷たいものを飲んだり食べたりは
控えめにして、
足湯や手浴などで体をクールダウンしたり、
冷感グッズを活用すること。
部屋の冷やしすぎも注意して、
快適に過ごせる程度に。
特に胃の冷やしすぎは、
夏バテを招いて、
日々の体の修復もうまくいかず、
疲れが残ってしまいます。
疲れを持ち越すと
そのつけは冬にやってくることになります。
今年の夏も暑いようですし、
体温調節をうまくできるように
調節していきたいですね。
７月の予約可能な日⇒こちらから
台湾料理の会
毎月第2土曜日（変更の場合あり）
少人数制で開催します。
食材により参加費が変わりますので、
気になる方はお問い合わせくださいませ。
7月は3,000円です。
mailto:mail4truelight@gmail.com
薬膳スープの会
リクエストは随時お受けしております。
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料金：5,000円
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