おはようございます。
薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です
昨日も朝からよく雨が降りました。
お昼過ぎには雨が上がりましたが、
ひんやりした空気が。
少しずつ温かくなっていくといいな～～
雨が続くので、
体のなかの余分な水分も排出を、と
四神湯を作りました。
通常はモツが入りますが、
苦手なので、鶏肉で。
芡実（ケンジツ）、茯苓（ブクリョウ）、山薬（サンヤク）、蓮子（レンシ）
の4種類が入ります。
茯苓は粉の物をいれたので、
写真はないですが、
この4種類にははと麦を入れて。
利尿作用、水分代謝、
胃の調子を整える、
免疫力アップ、
などの働きがあります。
体内に余分な水分が溜まっていると
むくみや冷えの原因にもなりますので、
意識してため込まないようにしたいものですね。
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