今日は近所の３児のママの主催しているコアトレーニングのレッスンに行ってきました！
90分のトレーニングはとにかくスパルタ！
90分のトレーニングはとにかくスパルタ！
もう無理～！と思ったところから更に10回！と言わず20回、30回とやらされます。
体感を鍛えるとはこういうことか、と実感。自分が普段いかに体幹の筋肉を使ってないか思い知った日でした。
お腹とお尻の筋肉を、これでもか！というほど使いました。
中には、体幹を使えていないせいでできないポーズもあり。自分の身体に反省。
これからも定期的に続けようと思います。
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renamiura0526@instagram
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