( ﾋﾟ・ω・｀)＜きょーくったもの@１４にちめ

朝飯：味噌煮込み鶏ささみwithサニレタ

昼飯：オムソバwithサニレタ

夜：プロテイン　Q

適宜ちゅーちゅー数本


今日の教訓

サニレタは火を通すとエグさが気になるから

高くても普通のレタスで！


今日はてくてくではあんましばけやんかったけど

サプリを信じて

明日の朝体重を楽しみに

来たよ返して寝ゆ

おやうに