わりと完璧主義で自分を褒められない私の、自分に自信をつける方法

私は、どちらかと言うと。。。

完璧主義なところがあって

たぶん自分に甘いようで、厳しいところがあって

自分を自分で褒めてあげることが

すごく苦手なんです！！

そして

私の生徒さんだからかなー

同じようなタイプの方が多いの！

そんな

自分を褒めることが苦手なあなたへ

私がやっている、自分に自信をつける方法をお伝えしますね！！

自分で自分を励ましたり、応援したり、褒めてあげることを

セルフエンパワーメントって言うんですけど！！

レッスンでも必ずお伝えする

セルフイメージを上げる方法の１つです。

やり方は

過去の自分（例えば半年前とか、３年前とか）から見て
今の自分が、成長できてること、頑張っている自分を、
認めてあげて褒めてあげることをするの！！

ただね！

私のように、

・理想の自分像がとても遠くにあったり

・目標が高かったり

・真面目なタイプだったり

・完璧主義だったり

・ダメな自分しか見えなかったり

してしまうと。。。

過去の自分から見て、成長できてるところとか、頑張ってることとか

見つけられなかったりする

そんな時は

ステップ（ゴールまでの過程の第一ステップ）として考えるの

自分の中での基準値を下げるってことかな。

難しいかしら？？

まだまだ、理想の自分には程遠いけど

スッテップ１って考えたら、

「この１年でこのくらいは成長できたかなー」とか