★ホタテフライ（ノンフライヤー使用）★野菜炒め（昨日の夕飯が、焼きそばでしたから、その野菜をとっておいて、今朝炒める。）
★卵焼き（ちょっと形が・・ヘン・・
★雪菜の漬物と豚肉の炒め物。炒め物でも、油っぽくなく、漬物風。
★ラッキョウ。
★コロッケ（ノンフライー使用）★ぶどう
★右側、野菜炒めのようなものは、回鍋肉ふう・・
★大根の中華風漬物
★左側にゴロン・・とあるのは、シイタケの肉詰め二つ。とシシャモ・・★右、ほうれん草と薄焼き卵ハムの醤油味和え
★ミニトマトとオリーブ。
さて・・今週も明日お弁当作ったら、おやすみです。ヤレヤレ・・・