人が自信や確信を持っていくとき
自分から沸きあがるサインをとても大事にしますね。
それは、感情って真実ではないんですが、その感情でさえ感じる必要があるときがあります。
そういう感情を感じる時期が人にはちゃんとあって
その感情を感じた後に、人生の第2幕が始まる。
と言うぐらい、必要な事なんだと思っています。
また、私自身にもそういう時期がありました、そして自分で、自分の課題を決めて
解放、解放を繰り返しました。
沢山の、感じきれていない「いけない」と感じていた禁止事項がその時にたっくさんでてきました。
その時に、自分が感じていることを見つけるには
人に対して自分自身がどう思っているのか？
そこに禁止事項を沢山発見することができました。
また、感情を感じてはいけない、とか感情を感じる事に恐怖を感じる時
感情を感じたその後の事を恐れているので
当然のこと、ポーカーフェイスで、意見も言わず
状況が悪くならない為の行動をしてしまうんですよね。
感情を感じることを恐れる時
人と、本当にうまくコミュニケーションをする事すら自ら避けます。
そして、状況が悪くならない為の
その人の持つ「パターン」が顔を出します。
どんなパターンじゃろね？
こうなったらこれはできないし・・・
傷つくから自分を制限したくなるし・・・
感情を感じたら、爆発する感情が顔を出してめちゃくちゃにしちゃうから、感じる事を拒否するし・・・
傷つくことから自分を守る為に、無意識にしてしまうこともあるし・・・
感情を感じて、失敗することから無意識に逃げちゃうこともあるし・・・
どちらにしても、上手くいかせることにエネルギーを感じていなくて
感じないように脳のシャットダウン機能を使うことで
上手く生かせないでそこに留まろうとしてしまうんですね。
これをして失敗したくないと言う感じ取りかたをするので
当然のこと、上手くいかせることに意識を向けずらくなります。
だから
これをされてこう感じた。
これをされて悲しかった。
これをされて・・・ああ、されて。
と被害者意識が強くなっていきます。
自分は間違っていないのに、、、自分は正しいのに・・・となると
違うのは向こうの方だ！ 自分をかえるより人が変わったほうがいい！
とやっきになる方もいます。
まあ、あってもいいこと。こうやって、自分自身の傾向、そして怒りを知りつつも
ちゃんと自分がやって生きたい方向、そして自分がかなえていきたい事を叶えていく事に
エネルギーを注いでいく時期がちゃんとでてきます。
まず、小さな事で良いので
小さな成功体験を作ってみても良いですよね。
意見を伝えても良さそうな人とコミュニケーションをして、ハイリスクと感じる人とは心地よく関わるだけにしてもいいし。
どうしても反応をしてしまう人からは一時的に離れても良いでしょうし。
あなたが、可能な限り自分が上手くいかせる(人を変える為に頑張ることではないですよ）
事を小さな事をコツコツして小さな体験をしていくのもありだと思います。
本当にその怒りを使っていきたい場所はどこでしょうか？
そして、どうしても，悪くならないように気を使いすぎる場合、人の機嫌取りをします。
その時に、内にかなりの怒りがこもります。
こもりすぎて、最終的には自ら縁を切ってしまったり、繋がっていても良いのに削除したりすることもありますね。
さらっと意見をしてもいい場面で、上手くいかせるための行動にでるパターンがあるなら
思い切って堂々と笑いを加えて、伝えてみるのもあってもいいことだと思います。
カウンセリングの場でも一緒で、これが違うな・・・とか
これはしたいな。
と思うことを伝えてみてくださいね＾＾
という事を、メールの方に「感情を感じる事が怖い」と言う方へ伝えたかったのですが
時期を逃してしまったので、ちょっとこちらに記載をしました。
最後までお読みいただきまして有難うございました。
網野聖子
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